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一人暮らしを初めて2年。自炊も掃除、洗濯も全部自分でやってます!主婦より主婦な22才です! このブログは自分用に一人暮らしに役立つ情報を集めるためのブログですが、一人暮らしの方はどなたでもご覧になってください!
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4月6日(金)      今日は「しろの日」      ……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ!編集部の青山です。

お花見日和が期待できる今日この頃。
毎年この時期になると桜を見ることが出来て幸せですね!
週末は、みなさんお住まいのところが良い天候に恵まれますように。


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┣02 新着とぴニュース             『お花見のおともに…』
┣03 3分間健康クイズ          『注意!高脂血症防止クイズ』
┣04 メルマガRANKING☆アクセス数
┣05 3分間健康クイズ<今回の答え>
┣06 今日は『しろの日』
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◆02 新着とぴニュース             『お花見のおともに…』

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お花見に持っていくお酒で悩んでいる方がいるかもしれませんね。こんな時
はちょっと奮発してみるのも良いのではないでしょうか。みんなが盛り上が
ればそれで良し!(青山)


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◎ 今しか味わえない、旬のお酒を楽しんでみませんか?
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◎ 【今日の調理力!】レンジでおこげを作ろう
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◆03 3分間健康クイズ          『注意!高脂血症防止クイズ』

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健康に関するちょっとしたクイズを3択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない!?
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★

 今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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 自覚症状がないまま、中性脂肪やコレステロールが血液中にたまってしまう
 高脂血症。
 放っておくと、動脈硬化、心筋梗塞などを招いてしまいます。
 まずは食べ過ぎを防ぐことが重要だそうです。
 
 次のうち、コレステロールを体外に排出する「水溶性食物繊維」を含む食品
 はどれでしょうか。


 ┏                             ┓
 ┃  【1】しらす干し  【2】マッシュルーム  【3】納豆  ┃
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               ⇒ 答えは、本メルマガの下部で!!
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◆04 メルマガRANKING☆アクセス数

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◆05 3分間健康クイズ<今回の答え>

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 今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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                  【3】納豆
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    ⇒水溶性食物繊維は、水に溶けて水分を吸収することによって、人に
    好ましくない有害物質を取り込み便として排泄を促すようです。また
    、腸内でコレステロール吸収の抑制をする働きもあるそうです。納豆
    のほかにもアボカドやオクラ、玄米にも含まれる水溶性食物繊維。意
    識的に摂取するようにすると良いかもしれませんね。食べ過ぎや運動
    不足などの生活習慣も深く関わるようですので、毎日出来る運動を見
    つけることも大切ですよね。


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◆06 今日は『しろの日』

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兵庫県姫路市が1991年に、日本三大名城の一つ姫路城を中心とした市の復興
の為に制定。

四(し)六(ろ)で「しろ」の語呂合せ。

姫路城は、1333(元弘3)年に赤松則村によって築かれた。西国統治の重要拠点
として羽柴秀吉・池田輝政・本多忠政が城を拡張し、現在の形になったのは1
619年であった。五層六階の大天守と三つの小天守とがあり、その形から白鷺
城とも呼ばれる。1912年に国宝に、1993年に世界文化遺産に指定された。





「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・山田樹里亜さん
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この春からは晴れて高校生!おめでとうございます。キュートな笑顔を忘れ
ずに今後も頑張ってもらいたいです。


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編集後記        【 4月最初の週末 】       編集人:青山
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春らしい穏やかな日射しの中でお花見なんて最高ですよね!
ビール片手に賑わっているお父さんたちを見ていると、こちらも楽しくなっ
てしまいます。
色鮮やかなお花が楽しめる季節の訪れ、ありがたいですね~。


         *青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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