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一人暮らしを初めて2年。自炊も掃除、洗濯も全部自分でやってます!主婦より主婦な22才です! このブログは自分用に一人暮らしに役立つ情報を集めるためのブログですが、一人暮らしの方はどなたでもご覧になってください!
一人暮らしの注意!周期性四肢運動障害について
睡眠時、無意識に手足が勝手に動く周期性四肢運動障害という睡眠障害をご存知でしょうか?
当然自覚症状がなく、加齢とともに発祥しやすいため一人暮らしをしている人は要注意です。

また、加齢は喉の筋肉を緩め、睡眠時のいびきから無呼吸症候群の可能性も高まります。
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」しんな方はこの睡眠障害を疑ってみた方がいいかもしれませんね。



引用:安眠屋

寝ている間に手足が動く!?【周期性四肢運動障害】

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4月23日(月)   今日は「サンジョルディの日」   …詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ!編集部のメイです。

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┣03 百戦錬磨!ミドリママの人生相談室
┃                  『友達の旦那さんの浮気現場を…』
┣04 メルマガRANKING☆読者伸び数
┣05 今日は『サンジョルディの日』
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◆02 新着とぴニュース              『釣りファン、始動』

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春の訪れとともに、全国各地釣り客の皆さんで盛り上がってくることでしょ
う!思い出に残るお魚に会えると良いですね。(メイ)


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◎ 精油に静かに向き合ってイメージを浮かべるうちに。
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◎ 入園、入学を迎えたお母さん方へ
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◎ やっと春が来ました。魚も動き出します。
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◆03 百戦錬磨!ミドリママの人生相談室
                   『友達の旦那さんの浮気現場を…』
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日本のどこかにあるという、バー「夕暮れ」。そこでは、幾多の人生
経験を繰り広げてきたママが、日々お客様の人生相談にのっているの
だとか。
どうやら、今夜も悩める子羊がやってきた模様です……。

《今回の相談》-----------------------------------------------------

 『仲が良い友達の旦那さんの浮気現場をみてしまいました…。友達はどうや
 ら気づいてないみたいです。私が知っていて彼女は知らないなんて心苦しい
 んですが、教えてはダメでしょうか?』
                     (Wさん 40歳 女性 主婦)
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 あ~ら、いらっしゃい、ミドリよ。
 
 あらまぁ、とんでもないところに遭遇しちゃったのね。
 どんな子だったの?
 やっぱり浮気となると若くて可愛い子だったかしらね。
 やっぱり若さって武器よね~。
 あ、ごめんなさいね…話がそれたわ。
 
 浮気する男ってね、うまいこと何回も繰り返すのよ。
 そしてなぜか許してもらえるのよ。
 
 ただ、よく「女の勘」って言うけど、旦那の悪事見逃さないのが嫁よ。
 だからもしかしたらお友達だって黙認しているのかもしれないわね。
 なんだか、お友達が苦労してるのかもって考えると切ないわよね。
 
 しかも…相手が一人じゃなくて何人かと同時進行なんて話だったら…
 どうする?
 
 あなたが心苦しいっていうのもわかるけど、よそのお宅の内情に触れるのは
 止めておきましょうよ。
 あなただけが知る事実として、心の中で処理してあげて。
 
 世の中には知らない方が良いことも沢山あるのよね。
 周りにペラペラ喋ってしまってもいけないのよね。
 
 でも、人に話すことで楽になるんだったらうちの店にいらっしゃいよ。
 とことん聞いてあげる!
 私からもありがた~い話をプレゼントして差し上げるわ!!
 



◆ママのイチオシ!メルマガ
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 夫婦の絆
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 あれだけ愛し合って結婚したのに…。そんな想いも遠い過去…。夫婦の愛情
 はなぜ薄れていくのか?それを修復するにはどうしたらいいのか?事例をふ
 まえて明確に説明していきます。





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◆04 メルマガRANKING☆読者伸び数

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イケテルメルマガが一目で分かる!
ニッポン人はみんな大好き、ランキングのコーナー。


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第22位
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SWEETxxxPAIN 甘くて切なくて、時々らぶえっちなオリジナル恋愛小説【R18

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第24位
MACお宝鑑定団
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第29位
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◆05   今日は『サンジョルディの日』

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元々はスペイン・カタロニア地方の習慣で、この日、守護聖人サン・ジョル
ディを祭り、女性は男性に本を、男性は女性に赤いバラを贈る。

この日は「ドン・キホーテ」の作者セルバンテスの命日でもあるため、スペ
インでは「本の日」とされている。

日本では日本書店組合連合会、日本カタロニア友好親善協会等が1986年から
実施している。





「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・佐々木もよこさん
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可愛い!テレビで、もよこさんに会える朝は本当にラッキーですよね。しっ
とりした話し方とほんわか笑顔に癒されます。




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編集後記        【 車で60分!! 】       編集人:メイ
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海を眺めながらのドライブ、そしてお買い物。
ゴールデンウィークに行こうよ!なんて言ってるご家族も多いかもしれませ
んね。
くれぐれも気を付けて、いってらっしゃーい!


         *メイへのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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おまとめローンの実質年率が低下するようにすべきです。複数のローンが
ある場合は、実質年率だけでなく月々返済額も考慮して返済額が軽減できる
ようにしましょう。

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 2.現在の借入総額とおまとめローンの借入可能額を比較する
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して、おまとめローンの借入可能額の金額が上回るようにすべきです。
複数のローンがある場合は、おまとめローンでの借り入れにより返済先は
一本化できるようにしましょう。

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 3.計画的な返済が可能な安心・信頼できる金融機関を選ぶ
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現在お借り入れ中のローンでキャッシングやカード等極度型のローンが複数
ある場合には、おまとめローンにより返済計画を明確にすべきです。きっちり
した返済計画を提示してくれる安心、信頼のできる金融機関を選ぶように
しましょう。

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憧れの『間接照明』 ~自分に合った照明の選び方☆~
一人 暮らしさん


こんばんは!一人暮らしインテリアのジパング.com
&メンズインテリア の永峰由紀子です。

最近外を歩いていると、空でこいのぼりが気持ちよさそうに泳いでいるのを見かけますね。小さいころは屋根の上を見上げながらはしゃいだなぁ、となつかしくなってしまいます(*^^*)
一人 暮らしさんは、いかがお過ごしですか?


先週から「間接照明のおしゃれな使い方」について、お伝えしています。
前回は「そもそも間接照明は何の目的で使うのか」といった基本的なところからお話をしましたが、
第2弾でもある今晩は、「自分に合った照明の選び方」を中心にまとめてみました。
なるべく、わかりやすくお伝えできるように頑張ったので、楽しんでいただければ幸いです(>w<)ゞ


☆天井照明だから主照明、というわけではない!!

「照明にこだわったお部屋」と聞くと、どうしても床に直接置くタイプの照明をイメージすることのが多いのではないでしょうか?
しかし、普段はあまり気にすることの少ない天井照明にも、たくさんの種類や役割があるんですよ^^♪



☆天井照明の種類
代表的なものを4つほどご紹介します!!

・シーリングライト

よく賃貸のマンションやアパートで、最初から備え付けられている一般的な天井照明は、ほとんどが、この「シーリングライト」と呼ばれるものです。
「普通」で「ぱっとしない」様なイメージがあるかもしれませんが、
天井にべったりくっついているので≪空間を広く見せてくれる≫という利点があり、
最近では、超薄型のものや空気清浄機能付きのものなど、さまざまな種類が出ているようです。


・シーリングライト(レール型)

取り付けとしては、シーリングライトと同じく、天井に固定して付けるタイプですが、
↓このようにレールの先端に、≪向きや角度などを調節できる≫小さな照明がいくつもついていて、
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat171/-port.html?=120421

好みに合わせて、主照明としても補助照明としても、扱いやすいので
初心者におすすめのタイプです!



・ペンダントライト

↓コードなどを使って、天井からつるすタイプの照明です。
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat177/post-98.html?=120421

ダイニングなどで使うことが多いでしょうか?
顔を直接照らさないので、リラックスしたい空間に使用するのがおすすめです。

↓インテリアとして、おしゃれなペンダントライトをコードを短くして使うのもかっこいいですね!
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat177/roger.html?=120421




・ダウンライト

主に天井に埋め込むタイプの照明の中で小型のものを指します。
シンプルなタイプのお部屋や天井が低めのお部屋に適していて、
補助照明としても利用できます。

その他、映画や演劇の演出でおなじみの「スポットライト」や、
天井照明ではありませんが、ホテルなどで見かける壁面についた「ブラケットライト」などもあります。
特に「スポットライト」は上からさっと当たる明かりが印象的なので、
注目されることを「スポットを浴びる」と言ったりもして、比較的なじみ深い照明ですね♪


☆フロアライトとスタンドライト

手元を照らす作業明かりや、部屋のオブジェとしておなじみの、「THE 間接照明」です!

フロアライトとスタンドライトは、ショップなどでも同じカテゴリーに並べられていることが多いですが、
イメージとしては、低い位置から明かりを放射状に照らすロータイプのものが「フロアライト」、
勉強机などに置く首のついているタイプや、背が高く床面だけではなく、
壁面や天井にまで明かりが伸びるような作りのものが「スタンドライト」、だと思っておくとわかりやすいと思います。

また、フロアライトのさらに小型なタイプのものは、
その使用方法から「テーブルライト」などと呼ばれることもあります。
よりイメージしやすいように、少し例を挙げるなら・・・

↓これが「フロアライト」で、
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat176/birth.html?=120421


↓こっちが、「テーブルライト」。
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat172/-yuragi----.html?=120421


↓じゃぁ、これは・・・?
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat171/-roll.html?=120421


   ・・・「スタンドライト」です!!

しかし、これらの区別は、実は明確な基準がほとんどないような状態で、
↓実際にこの照明も、商品名では「フロアライト」と謳っています。
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat171/fiz.html?=120421

このようにフロアライト・スタンドライトは、種類分けがまだまだ曖昧なので、
「種類で選ぶ」というよりも、「使いたいシーンや目的で選ぶ」のがおすすめです!!




☆使い方で選ぶ、間接照明

先に断わっておきますが、照明の使い方は本当に沢山あって、
好みやお部屋との相性も、「十人十色」どころか「十人“百”色」と言っていいほど様々です。
そのため、ここでは、私の独断と偏見で、シーン別のおすすめ間接照明を少しだけご紹介します!!


・くつろげる空間やおもてなしのお部屋を演出する

ソファやラグを置くような、自分がくつろいだり、誰かをおもてなしする空間では、
居心地重視で、ソファや人の顔に直接照明が当たらないようにするのがおすすめです。
座って過ごすことが多い空間だと思うので、「ペンダントライト」など、明かりの焦点が低い位置に来る照明でも◎

また、壁や天井が明るくなることによって部屋を広く見せる効果があるとともに、
壁や天井に反射した間接照明のもたらす、やわらかな雰囲気が、くつろぎを与えてくれるので、
お部屋の見せ場となる一角に「スタンドライト」や角度を調節した
「シーリングライト(レール型)」を当てるのもおしゃれです。


・ご飯をより一層おいしく食べる!?

テーブル周りの照明(天井照明やテーブルライト)を選ぶ際は、
蛍光灯よりも「白熱灯」を選択すると、嬉しい効果をいっぱいもたらしてくれます♪
白熱灯はランチョンマットやテーブルクロス、ソファやラグなどのファブリックが光を反射して、
座った人の顔をやさしく照らし、美しく魅せてくれたり、食べ物を美味しそうに魅せてくれる効果があります。
いつもの照明の電球を変えてみるところから始めるのもよさそうですね^^


・ベッド周りはリラックス重視でお気に入りの照明を♪

活動がメインとなるお部屋では、間接照明のみの部屋にしてしまうと、
どうしても逆に目が疲れやすくなることがあるので、天井照明が外せませんが、
プライベートな安らぎ重視のベッド周りでは、逆に「フロアライト」や「スタンドライト」などの
優しい明かりでコーディネートしましょう。

↓優しい明かりとアロマの香りで癒してくれるこちらなんかおすすめです!
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat173/-marz.html?=120421

寝る前の時間の過ごし方は人それぞれだと思いますが、読書などをする方は、
角度調整が可能なスタンドなどもおすすめです。
http://www.1hitorigurashi.com/4interiorimage/cat173/post-99.html?=120421



また、間接照明の中には、明るさを調節できる「調光機能」の付いたものや、
手元や足跡でON/OFFを切り替えられる「スイッチ」のついているタイプもあるので、
使い方やお好みに合わせてお気に入りを選んでみてください♪


次回は、実際に間接照明を使う際の「使い方~照らし方、おしゃれに見せるテクニック」などを
お伝えしたいと思いますので、来週のよろしくお願いします(^∀^*)





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【今週の、一押し☆New商品!!!】

・お風呂でだって使える、防滴スリムバスクロック♪
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文字盤の7時と8時の間に、小鳥がちょこんと止まったデザインのかわいい防滴クロックです。
マカロンカラーの色遣いが優しくて、女性へのプレゼントにもおすすめです。
防滴仕様なので、気が付くとゆっくりしすぎてしまうお風呂場や、洗面所やキッチンの水回りでも
活躍してくれます!


・アレンジ自在のマグネットウォールクロック
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スチールの文字盤に、マグネットの時刻表示を自分で取り付ける、ユニークなウォールクロックです。
その日の気分で色を並べ替えたり、市販のマグネットを好きなところに足してみたり、
好みのデザインにデコレーションできる、楽しい時計です。


その他、新商品が続々!
 →http://www.1hitorigurashi.com/newitem.html?=120421


一人 暮らしさんも、「こんな商品欲しいっ!」っていうものがあったら、
気軽に教えてくださいね。

このメールに返信していただければ、
次に仕入れる商品として頑張って探してみます(^^)ゞ

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

最後に、

一人暮らしで困ったこと、誰に相談していいかわからないことが
ありましたら、お気軽にこちらまでご相談ください。

インテリアのこと以外でも大歓迎です!

・買い替えをするとしたら、家具はどうやって処分すればいいの?
どのくらいの費用がかかるの?

というような実践的な相談はもちろんのこと、(市町村単位で調べますよ~♪)

・初めて恋人が遊びに来るんだけど、家の片づけはどんな点に気をつけるといいかな?

というような相談まで、(社内スタッフ全員にアンケート調査します☆)
なんでもお応えさせていただきます♪

相談・質問はこちらまで!info@zipangs.com
お気軽にご連絡くださいね。

スタッフ一同、一人 暮らしさんの素敵な暮らしを応援しています♪


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メール配信の停止について
---------------------------------------------------------------
このメールへ配信停止の旨をご返信くださいませ。
スタッフで手続きをさせていただきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

私事ですが、来週の金曜日に引っ越しを控えています。
普段はあまり気にしていませんが、転居となると色々と公共機関や郵便・保険関係に
連絡を入れなくてはいけないので、ちょっとドタバタしています。

でも、それらの手続きが「手間だなぁ」、と感じる反面、普段これだけの人や会社に
一人暮らしを支えてもらっていたんだな、と改めて再確認しました。

これから私も、ある意味、新生活スタートです!!
引き続き、たくさんの方に支えてもらいながら(笑)、
少しでも{name}さんのお役にたてるようなメルマガをお届けできるように
頑張りますので、また来週以降もよろしくお願いします^^♪


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
 Zipang(ジパング).com                   
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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【号外】カードローンの借換えに住信SBIネット銀行
                              2012-04-21
メルマ!ニュース【号外】
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 こんにちは、メルマ!編集部です。
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会社名:住信SBIネット銀行 株式会社
住所:〒106-6018 東京都港区六本木1-6-1 泉ガーデンタワー18階
ネットローン プレミアムコース商品概要:
(1)ご利用限度額:10~700万円(10万円刻み)
(2)基準金利:年 4.0%~10.0%(変動金利)
基準金利はご利用限度額に応じて決まります。
ネットローンのお申込みには審査があります。
審査結果によってはご希望に添えない場合があります。
審査の内容についてはお答えいたしかねます。
(3)返済方法:毎月の約定返済「残高スライドリボルビング返済」、随時返済
はお客さまのご都合に合わせて可能です。
(4)担保・保証人:不要
(5)必要書類:100万円を超えるご利用限度額をご希望のお客さまは収入確認書
類が必要です。
(6)申込みいただけるかた:次の条件を全て満たす個人のお客さま
・申込時年齢が満20歳以上満60歳以下であること
・安定継続した収入のあること
・外国籍の場合、永住者であること
・保証会社の保証を受けられること
・当社の普通預金口座を保有していること(同時申込可)

※住信SBIネット銀行の「ネットローン」には、プレミアムコースの他にス
タンダードコースもあります。詳しくは住信SBIネット銀行のWEBサイ
トをご覧ください。

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